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快乐的习惯是怎么养成的?

2018-05-16 18:51:49 作者:未知 来源:网络 阅读:载入中…

快乐的习惯是怎么养成的?

  人必须有个好心情,没有好心情,就没有好日子,所以,我们不能让心情生病。

  - 01 -

  愉快的心情,是健康的第一要素

  一位生理学家曾做过实验

  把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里,然后收集人们不同情绪状态下的“气水”,描绘出了人生气的“心理地图”。

  实验发现,人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死了。

  由此可知人生气时的生理反应十分强烈,分泌物比任何时候复杂,且更具毒性。因此,爱生气的人很难健康,更难长寿

  然而在现实生活中,人生不能处处是阳光,身边不能时时有花香。若想过得幸福快乐,就得消除心情的种种疾病

  人身体之病疾,自己难医;人心情之病疾,必须自己医治。

  良药妙方只有一个:时刻保持良好积极、快乐、健康的心态

  - 02 -

  想开了幸福,想不开痛苦

  人这一辈子,想得到的总是有很多。但其实想一想,人生一切皆浮云。想开了,也就这么回事

  1、关于命运

  人最无能为力的是对于命运的安排。命里一尺,难求一丈,中国的老俗话颇有道理。没有必要做无谓的抗争老天爷早为你安排好了一切,该啥样就啥样了。

  但命运不能妨碍我们的欢乐,不管命运如何,心态好了日子照样快活

  2、关于婚姻

  破锅自有破锅盖,啥人自有啥人爱,每个人都有每个人的缺点

  夫妻相处就应该睁一只眼,闭一只眼,不仅要包容对方的缺点,还要善于发现对方身上的闪光点,这样的夫妻关系才能和谐长久

  3、关于家庭

  人生在世,谁也走不出家庭这个圈圈,每个家庭成员都有自己独特个性,难免也会有碰撞

  但几个不和谐的音符巧妙的凑到一块,没准能奏出异常优美乐章,那看你怎么欣赏了,反正演奏者是乐在其中。

  4、关于朋友

  患难时,读懂了人情冷暖平淡中,体会缘分善变时间,会沉淀真挚开售,想离开你的,不必强求,求回来的,也许是一个小人

  正所谓“君子之交淡如水”,真正交心的朋友,不用天天联系,却永远相互信任,相互支持

  5、关于孩子

  孩子是上帝赐给你的一张存单,当然不是你的帐户,密码未知,你就只管往里存,什么时候可以取出来享受,那得看它的主人了,别指望,就当奉献了。

  6、关于父母

  父母是为我立账户的人,虽然他们没想要收回成本,但我们也应该加倍奉还,也许直到他们离我远去,都还是还不清呀。

  - 03 -

  做个阳光灿烂的自己,养成快乐的习惯

  1、感激生活

  对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好事物,要懂得珍惜拥有的一切。

  2、体贴他人

  要尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变

  3、不断学习

  活到老学到老关注与自己职业爱好相关的新知识大胆尝试兴趣的事,如滑雪、冲浪、跳伞等。

  4、做喜欢的事

  选择一份自己喜欢工作,并留出培养业余爱好时间,满足自己的特殊兴趣。

  5、笑口常开

  对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣适时幽默一下,让生活充满笑声

  6、学会宽恕

  心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人,会让自己心态平静同时,应从错误中汲取教训并宽恕自己。

  7、沉思冥想

  练瑜伽或打坐等,有助于放松身心,不妨多给心灵放个假。

  8、专注自己的事

  集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的所言所行,甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判,因为每个人都有各自的活法

  9、永不言弃

  面对每一次挑战,都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败追求有价值东西时,人们更能感受幸福。

  10、积极行动

  人人都有局限性,不要在无法掌控的事情浪费精力,但要积极行动,不被动等待

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