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承认自己的脆弱为什么那么难?

2018-02-11 18:30:12 作者:陈漫初 阅读:载入中…

承认自己的脆弱为什么那么难?

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  作者 | 陈漫初

  『自己只有自己一个人依靠感觉很孤独很累。』

  01

  我有一位朋友,小五(化名),她工作时候身上有一股劲,认真负责很拼。

  比如说我们相约出去晚餐,她会利用等餐时间,想把一件小小的并不紧急的工作做好。但饭菜都上了,她还没完成。耗时长了,会因为自己这么长时间还没有完成这件工作而心生烦躁执拗地想要完成好才吃饭。在一旁看的我很是敬佩又心疼。

  后来在聊天时,我有感而发,我说我很佩服她,那么认真负责,她身上的有股劲,所有工作她都要努力完成到最好,让我觉得很佩服。

  但同时我也很心疼她,因为自己也是曾经这么过来的, 只顾埋头工作一点也不爱惜自己,后来我的胃就出现问题

  姑娘听完,有点不好意思,又有点抗拒,她跟我说,你不要这样说,你这样说的话会让我很想哭。我说那就哭啊,她摇摇头。

  这样子的她让我更加心疼。

  好像在她看来哭或者被人心疼是一件,既能让她感动,又让她无法接受的事情

  又或者这种心疼是让她无法承受。

  我想了想,其实不少人都是这样子的。

  有时候我们非但无法说出我们的感谢,也无法说出我们的情绪,更加无法让自己放肆的哭出来。

  因为我们要独立强大。这种独立和强大,更多的是一种孤注一掷的,毫无依靠的努力,很多时候会觉得自己身后没有可依靠的,所以我只能一个人承受所有。

  更多的时候这种独立强大可能更倾向的是,假性独立,假性强大。

  就是那种并没有什么人可以依靠,我只有我自己了的感觉。

  是真的没有任何人在身后吗?也许是,也许不是的

  可能只是在惯有的模式里,已经习惯了一个人,去照顾别人,去独立,不让别人照顾,豁出去的很拼很负责。

  自己只有自己一个人可依靠的感觉,很孤独很累。

  02

  到后来,跟小五深聊的时候,我还是很心疼她的,同时我也会有一点点羞于启齿

  我尝试去体会一下这种羞于启齿,发现,这不正是小五自己的感觉吗?

  她既被我所表达的心疼触动,却又讳莫如深不敢大哭。

  她说,那一刻她觉得是被我看见了。但是又不能承受哭出来的崩溃,不能接受那个脆弱的自己。

  她说,她觉得没有人可以照顾她。所以不能病不能哭。

  或者说,一直都是她在照顾别人。

  从小到大。

  小五是家里的姐姐弟弟出生时,家里欢天喜地,这是她第一次感受到其实父母的爱是真的有区别的。后来,父母工作忙,她照顾弟弟。她很努力,学习很优秀,父母很放心。相反,弟弟成绩不太好,父母就会让她督促弟弟学习。偶尔弟弟成绩有进步,父母就眉开眼笑,夸弟弟,也夸她。

  父母的放心对她来说,其实是并没上心。也许是上心的,但是很少。对她来说,跟没有好像没区别,自己好像就是陪衬的,毫无存在感的。

  只有在外人面前,父母才会夸她成绩好,听话,乖,优秀。只有那一刻,她才会看到父母对她是有关注的,才会看到父母对她有上心,才感觉到父母原来也是爱她的。

  一直以来即使没有人明说,她也能察觉到,两姐弟间其实没有所谓的公平。感觉和事实骗不了人,即使她再优秀,再会照顾人,父母投放在弟弟身上的,无论是感情还是物质,都会比她多。

  只有当她觉得自己在父母眼里,只有自己足够优秀强大能为父母在外人面前挣点面子,或者自己能被弟弟依靠,才可以被父母看见。

  同样地,有时候她感觉她就是个外人,毫无退路和依靠,她只有自己了。

  所以她一直很努力很拼。就是为了被看见。

  她努力考好成绩,去参加各种活动,只为拔得头筹。甚至参加了工作后,有时候连私人时间都奉献给了工作。

  因为按照小时候她的经验,只有够努力够拼了,父母才会爱她,才会看到她。这种努力这种拼甚至是可以忽略和牺牲自己的。她一直延续着这种模式。这种模式一直影响着她,这已经成为了她无意识行为了。

  就因为小时候即使她再怎么优秀努力,父母也从没有看见她努力背后的苦和累,没有人会心疼她。比起弟弟,她也没退路没依靠。久而久之,她自己也习惯性忽略漠视。

  她不能心疼自己,因为那样太脆弱了。

  她不可以脆弱,因为她只有自己了。

  这种脆弱,由别人表达出来,是被看见,

  由自己表达,是带羞耻的,不能承认的感觉。

  是啊,很多时候不喜欢那个脆弱的自己,所以拒绝别人,推开别人的心疼。其实是,不希望去接受这种心疼,让自己觉得自己真的很可怜

  连哭都不能哭出来,脆弱是不被允许的。

  只有身披盔甲变成战士才能无敌。

  当强大独立的时候,就不是脆弱的,就不是那个需要依赖别人的自己,这样会有一种错觉,觉得自己很强大,能更游刃有余地去面对所有的事情。

  可往往盔甲下,其实早已身心俱疲。

  就等着有个人来发现,来替你心疼自己。

  可是,事实上,即使有人心疼你,也不见得你会接受。

  因为,你还是在那个假独立假强大的模式里。

  03

  如果这种模式一直运转,你会越来越力不从心,总有一天,你的能量会被耗竭。

  我们固然可以回到关系中疗愈,但如果自己不成长,关系也会被你亲手推开。你还是停留在那个状态

  带着觉察,是自我成长很重要的一步。

  也许你也像小五一样,即使很累很苦也不愿意停下来,不敢心疼自己。

  那你带着问题觉察一下,比如:

  为什么这么累了都不愿意停下来?

  这么拼到底为了什么?

  是想被谁看见吗?

  那个人是谁呢?

  如果我不优秀不强大,会怎么样呢?

  .......

  累就累了,辛苦就辛苦,想哭就哭,不再忽略漠视那个很累的自己,看见自己的脆弱,承认自己无能为力的那部分,不再勉强自己,不再拧巴地过自己的人生

  这才是看见自己。

  去觉察模式的背后是什么,自己真正想要的是什么。

  我们往往尽心尽力去照顾别人,心疼别人,却忘了,也许自己才是最需要自己照顾和心疼的。

  有句话是这样说的“你不心疼自己,没有人会心疼你。”细品这句话会有种孤注一掷的味道,很悲壮。其实是,不管有没有人心疼你,你都可以心疼自己。

  如果你在期待别人成为你的父母,一直去照顾你看见你,那很可能是会大失所望的。

  只有你自己,才能给到自己想要的照顾与看见。

  也只有你自己,能赋予自己价值

  不再停留在那个渴求被父母看见的孩子阶段,不再运转同一种自怜自伤的模式。

  所谓的优秀和强大,不过是纸盔甲。

  真正的优秀强大是,你在能照顾好自己的基础上,为了自己而去努力,去发展各种能力,接纳直面自己的脆弱,而不是以牺牲拼命以及身体代价

  太累的时候,给自己一个拥抱也好,一段时间也罢,

  让自己停一停歇一歇,不需要那么拼,

  其实你可以不用那么坚强,那么独立,你也可以不用那么优秀,那么强大。只需要做自己,照顾好自己,就够了。

  你要学会

  心疼自己。

  *故事已取得授权

  作者:陈漫初,愿陪伴你一起走在成长路上的心理咨询师。个人公号:陈漫初(manchupsy)

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